الاستحمام بالماء الساخن: راحة نفسية أم تهديد خفي لصحتك؟

على رغم الشعور بالاسترخاء الذي يمنحه الاستحمام بالماء الساخن، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن هذا الطقس اليومي قد يتحول إلى تهديد صحي خفي، خاصة إذا تجاوزت حرارة الماء الحدود الآمنة.
ففي تحذير صريح أطلقه الدكتور ماكس ماداهالي، خبير صحة الأوعية الدموية، أشار إلى أن ارتفاع درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام يسبب تمدد الأوعية الدموية في الجلد، وهو رد فعل طبيعي للجسم لمحاولة تبريد نفسه، إلا أن هذا التمدد المفاجئ قد يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم، مما يسبب الشعور بالدوار أو حتى فقدان الوعي.
- الإغماء في الحمام ... خطر مضاعف
وحذّر الدكتور ماداهالي من أن الإغماء أثناء الاستحمام قد يكون بالغ الخطورة، نظراً لاحتمالية الاصطدام بالأسطح الصلبة مثل الأرض أو الحائط، مما يزيد من فرص التعرض لإصابات في الرأس أو كسور في الجسم.
لهذا السبب، ينصح الخبراء بتوخي الحذر وضبط حرارة الماء عند مستوى دافئ معتدل، والابتعاد عن درجات السخونة العالية التي تفوق قدرة الجسم على التحمل.
- نصائح لتفادي المضاعفات الخطيرة
لضمان السلامة أثناء الاستحمام، يُوصي الأطباء باتباع النصائح التالية:
ضبط حرارة الماء على درجة معتدلة أو استخدام منظم حراري لتفادي الارتفاع الخطير في الحرارة.
توفير أدوات السلامة داخل الحمام، مثل المقابض المساعدة والمقاعد الخاصة والأسطح غير القابلة للانزلاق.
استخدام جهاز تنبيه يُرتدى في المعصم خاصة لكبار السن أو المرضى بأمراض مزمنة، لإرسال إشارات استغاثة في حالة السقوط أو الإغماء.
- تأثير الماء الساخن على الجلد والشعر والمناعة
في مقطع فيديو تجاوزت مشاهداته 14 مليون مرة على منصة "تيك توك"، لفت الدكتور ماداهالي الانتباه إلى الأضرار الجمالية والصحية التي يُسببها الماء الساخن، قائلاً:
إن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد وتحافظ على رطوبته، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققاته.
كما يتسبب في تلف الشعر من خلال إزالة طبقته الواقية، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر والتقصف.
الأسوأ من ذلك أن الماء الساخن قد يؤثر سلباً على الميكروبيوم الجلدي، وهو مجموع البكتيريا النافعة الموجودة على سطح الجلد، والتي تعتبر خط الدفاع الأول ضد العدوى، وبالتالي يؤدي إلى إضعاف المناعة الموضعية.
- الاستنتاج: توازن بين الراحة والسلامة
في ظل هذه التحذيرات، يتضح أن الراحة النفسية المؤقتة التي يمنحها الماء الساخن قد تأتي بثمن باهظ لذا من الضروري تحقيق توازن بين الاسترخاء والسلامة الصحية، باتباع التوصيات الطبية وتجنب درجات الحرارة العالية التي قد تُعرض الجسم لمخاطر غير متوقعة.

المصدر:   ديلي ميل