العلاجات غير الدوائية الفعّالة لتخفيف آلام التهاب مفصل الركبة

يعاني العديد من كبار السن من آلام الركبة الناتجة عن التهاب المفاصل التنكسي، لكن دراسة حديثة نُشرت في مجلة PLOS One أظهرت أن هناك خيارات علاجية فعّالة لا تتطلب استخدام الأدوية، مما يقلل من مخاطر الآثار الجانبية المرتبطة بالعقاقير التقليدية.
- العلاجات غير الدوائية: خيارات فعّالة وآمنة
1. دعامة الركبة:
تصدّرت دعامات الركبة قائمة العلاجات الأكثر فعالية، حيث أظهرت الدراسات أنها تقلل الألم، وتحسّن الوظيفة الحركية، وتخفف من التيبّس.
2. العلاج المائي (الهيدروثيرابي):
أثبتت التمارين في الماء الدافئ فعاليتها الكبيرة في تخفيف الألم، إذ توفر مقاومة لطيفة دون الضغط على المفصل، مما يجعلها مثالية لكبار السن.
3. التمارين الرياضية:
تُعد التمارين الهوائية وتمارين العقل والجسد من أكثر الأنواع فائدة، تليها تمارين القوة والمرونة. وقد أظهرت الدراسة أن التمارين المنتظمة تحسّن الألم والوظيفة البدنية بشكل ملحوظ.
- علاجات إضافية مدعومة بالأدلة
- العلاج بالليزر: ساعد في تقليل الألم وتحسين الحركة.
- العلاج بالموجات الصادمة: يعزز تدفق الدم إلى الأنسجة الملتهبة.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية: جاء في المرتبة الأدنى من حيث الفعالية.
توصيات الباحثين:
أوصى الباحثون، بقيادة الدكتور يوان لو من مستشفى الشعب الأول في نيجانغ بالصين، بأن يُعطى الأولوية للعلاجات القائمة على الأدلة مثل الدعامة والعلاج المائي، نظرا لفعاليتها وانخفاض تكلفتها ومخاطرها.
تشير نتائج تحليل بيانات ما يقارب 10,000 مريض إلى أن العلاجات البسيطة والمتاحة مثل دعامات الركبة والتمارين المائية تتفوق على الخيارات التقنية العالية مثل الموجات فوق الصوتية. وقد تُسهم هذه النتائج في إعادة تشكيل الإرشادات السريرية نحو تدخلات أكثر أمانا وأقل تكلفة.

المصدر:   موقع Newsmax